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アダルトチルドレンや愛着障害の方が、本当の自分に戻る心のトリセツを提供している心理カウンセラー会沢静玲音(アイザワセレーネ)です。
インナーチャイルドという言葉を聴いたことがありますか？
直訳すると、「内なる子供」のことです。
潜在意識を擬人化したものという解釈や、自分の中の癒されていない子供のこととか、傷付いた子供の頃の感情のことを指す意味として使われたりしています。
アダルトチルドレンや愛着障害の方は、
この子供の頃の傷ついたり
癒されてなかった感情に振り回されて、上手く人間関係を築けなかったり
距離感がわからずに悩んでいるので
「インナーチャイルドを癒すといいですよ」
と言われているのです。
潜在意識には全て記憶されており、見たくない、感じると辛くなるから感じないようにしてきた感情も残っています。
なので、その時と同じような状況になると、その傷ついた感情が過剰反応してしまうので、自分でもコントロールできなくなるほどの怒りや恐怖が湧いてきたりするのです
。
また、逆にその傷ついた感情を解放させるために同じような状況を引き寄せるとも言われています。
ですので、元になっている感情を無かったことにせず、認めて解放すると無くなってくんです。
イメージの中で幼い頃の自分を思い出して
話しかけたり
して欲しかったことをしてあげたり
イメージが難しいと感じる方は、実際に自分で自分を抱きしめたり
好きなぬいぐるみやクッションを幼い自分に見立てて、抱きしめたりヨシヨシしてあげたり
「今までほっといてごめんね。」と声をかけたり何でも構いません。
自分でする時は「こうでなければいけない。」
ということはありません。
ただ、その子の気持ちに寄り添っってあげてください。
そうすることで、イメージ上であってもその子が癒されるほどに、あなたも癒されていくでしょう。
インナーチャイルドは1人ではありません。
その時々に傷付いた子がいるのです。
なので、「ねばならない」ではなく、自分の癒しのために心地良いやり方で続けてあげることをお勧めします。
当カウンセリングルームでもインナーチャイルドヒーリングを取り入れています。
数ある癒しのセラピーの中から、その方に合ったセラピーとインナーチャイルドヒーリングを組み合わせることで、より高い相乗効果が得られます。
気になる方は、気軽に試せるお試しカウンセリングで雰囲気を感じてみてください。
お試しカウンセリングと言っても、ちゃんとカウンセリングをしています。
通常120分のカウンセリングが、お試しカウンセリングは60分なので、お悩みの中から1つに絞って受けてもらうと「来て良かった！」と実感していただきやすいかと思います。
無理なお勧めは一切していませんので、安心して試してみてください。
