ご相談者様からいただいた感想の一部(ご了承済み)をご紹介しています
自分の中にある重たい物を本気で軽くしようと思いました！ （50代 女性）
① どのようなご相談でしたか？ （50代 女性）
「幸せになりたいのに幸せなれない」
「周りの目が気になり好きなことがしずらい」
「自分の中にある重たい想いを取りたい」
② カウンセリングを受けてみて、変わったこと感じたことがあれば教えてください。
とても穏やかな印象(セレーネ)に感じました。
zoomでしたが、ホッと出来て何でも話せて軽くしてくれる先生だと思いました。
先生と話しているうちに涙が出てきたり、いろんな感情が湧いてきました。
やはり1人では上手くできないことがわかり、自分の中にある重たいものを本気で軽くしようと思いました。
これからもよろしくお願いします。
③ どんな方に、お勧めしたいですか？
1人でいろんなことを抱えている人。
ネガティブにしか考えられない人。
《心理カウンセラー セレーネから》
セレーネの生い立ちに重なるものを感じていただき「傾聴タイプのカウンセリングでは、変わらなかった」とお申込みいただきました。
周りの方のためにとても頑張って来られましたね。
その分、自分への要求が強くなり、できない自分を責めてどんどん苦しくなっているのがわかりました。
もう十分されてきたので、後回しにしていた自分をまずは一番に戻して認めていきましょう。
重たい物を手放して軽やかになるサポートを精一杯させていただきますね。
幸せを感じていいんですよ。
すごく辛かった「お母さんに愛されなかった」自分 （50代 女性）
① どのようなご相談でしたか？ （50代 女性）
自分が悪いことはわかっていましたが、自分の感情をどうしても抑えきれなくて、そのことをセレーネさんに、相談させてもらいました。
② カウンセリングを受けてみて、変わったこと感じたことがあれば教えてください。
その自分が嫌だなと思っていた部分も、全部受け入れて、受け止めてくれました。
苦しんでいることも、共感してくれて、とても安心できました。
自分がすごく辛かった「お母さんに愛されなかった自分」というのが自分の中にありました。
セレーネさんの持っている大きな母性で包んでもらって、母との辛い思い出が 書き換えられていきました。
幼かった頃からずっ～とあった自分の寂しさや怒りが癒されて、母にイライラしなくなりました。
③ どんな方に、お勧めしたいですか？
幼い頃に、寂しい思いをして、引きずってしまっていたり、いまだに毒親に悩んでいる人にお勧めです。
全てを優しく包み込んでくれる先生です。
《心理カウンセラー セレーネから》
ご自分の頭ではダメだと分かっていても、お母様への感情のコントロールが効かなくなっていて、自分を責めてしまうという悪循環に入ってお辛い想いをされていました。
そんな自分を丸ごと受け入れてあげることで、抑えきれなかった感情が落ち着いていかれましたね。
また、お母様と「本当はこうしたかった」「こうだったら良かった」というイメージに書き換えをしました。
どんどんラクになられているのを感じさせていただいて、カウンセラーとして嬉しい限りです。
自分の不幸に向かう癖があった事にビックリしました！
① どのようなご相談でしたか？ （40代 女性）
職場の人間関係ことで相談させていただきました。
② カウンセリングを受けてみて、変わったこと感じたことがあれば教えてください。
今の仕事で悩んでいることを聞いて頂いたのに、親から続く負の連鎖で、幼い頃から自分の想いを抑えてきたこと、耐えて当然だったことが影響していたと教えてもらいました。
「これまでに、似たような人、怖いと思った人はいませんでしたか？」
の質問で、ハッとしました。
これまで、「逃げてはいけない」
「約束を守らなければならない」
そのために、不幸に向かう癖が出来上がっていた事にビックリしました！
セレーネさんの言葉や質問で癒され、不思議ですが胸のつかえがスーっと取れました。
おかげさまで職場でも、楽にいられるようになっています。
そのまま気づかずにいたら…と思うと、本当にセレーネさんのカウンセリングを受けて良かったです。
じっくり話を聞いてもらって、とても話しやすかったです。
③ どんな方に、お勧めしたいですか？
昔のトラウマがまだ解消できていない方や、なぜかうまくいかない方、迷っている方にぜひお勧めします。
《心理カウンセラー セレーネから》
仕事が辛くても「逃げてはいけない！」と昔ご家族から言われた言葉に縛られていたことに気づかれました。
それがあると、辛くても頑張らなければ…と、自分を後回しにしてしまいます。
自分を幸せにしない思い込みは手放していいと本気で思えたので、変化が起きやすくなっていかれました。
まずは自分を大切に扱うことが最優先です。
そうすることで、周りの環境も益々変化していきますよ。
どんなことから行動してみたらいいのかが明確になり心がラクになりました
① どのようなご相談でしたか？ （40代 女性）
複数人の中にいると自分の考えや思いをうまく話せない。
② カウンセリングを受けてみて、変わったこと感じたことがあれば教えてください。
とても話しやすい雰囲気で、話しながら自分の気持ちに気付いていくような感覚がありました。
私の気持ちに寄り添ってもらえたことで、安心して自分の気持ちと向き合うことができましたし、わかってもらえている、ここでは話をしていいんだ、という安心感がありました。
自分が無意識にとっている行動がどんなものなのか、自分にとってどんな影響があるものなのか、わかりやすく伝えていただけたことで、今後、どんなことを意識して過ごしたらいいのか、どんなことから行動してみたらいいのかが明確になり、心がラクになりました。
③ どんな方にお勧めしたいですか？
なんとなくモヤモヤする、なんとなく自分を責めてしまう、自分の悩みをうまく言語化できなくて、相談をためらっている人にお勧めしたいと思いました。
言語化できていなくても、明確な悩みじゃなくても、受け止めてもらえる、そんな安心感があるカウンセリングでした。
《心理カウンセラー セレーネから》
とても気配りのできる方で、先読みをしすぎてしまう傾向がありました。
それもあって、2人なら普通に話せるのに人数が多いと、タイミングを考えているうちに話が進んでしまっていて、話に入っていけずにモヤモヤしたまま終わってからもモヤモヤが解消できないでいました。
しかし、その分勘がいい方で、少しお話をさせていただくと、ご自身でも安心して話しているうちに、どんどん気持ちの整理がついていかれましたね。
自分の気持ちをジャッジせずに、思っていること、感じたことをそのまま全部出されたことが良かったです。
そうすることで客観視できるので、感情と切り離して理解がしやすくなりました。
行動に移してみて、何かわからないことがでてきたら、またご相談ください。
姑の干渉が鬱陶しくて、疲れていました
① どのようなご相談でしたか？ （60代 女性）
舅が亡くなってからの、姑の干渉が鬱陶しくて疲れていました。
心配して言ってくれてるのはわかっていましたが、もう60代の私に、心配しすぎに感じられてうんざりしていました。
② カウンセリングを受けてみて変わったこと感じたことがあれば教えてください。
セレーネさんは、優しくて話しやすく、声がきれいで聴きやすく、説明もわかりやすかったです。
ご自分の体験も話してくださり、とても参考になりました。
深い話もしてくださって、「なるほど！」と納得したので、お勧めのやり方をやってみたいと思います。
③ どんな方にお勧めしたいですか？
人間関係の悩みをもっている方にお勧めします。
深い視点からみて下さるので必ず解決できると思います。
《心理カウンセラー セレーネから》
今回のような、嫁姑問題はとても多いと感じています。
悪気無く心配して言われたことでも、毎日のように言われると鬱陶しいと仰る気持ちもわかります。
一方、ご主人を亡くされたお姑さんが、健康に意識が強く向かうことになったり、心配するお気持ちもわかるような気がします。
そこで今回は、立場を入れ替えてお姑さんになったつもりでお姑さんの気持ちをクライアント様に言ってみていただくワークを試してみていただきました。
その後に、クライアント様の気持ちをお姑さんがいるつもりで言っていただきました。
お姑さんの気持ちを感じていただいたことで、少し気持ちに変化がありました。
敵視している時は、相手を変えたいと思っているので、何も変わらないんですが、自分の捉え方が変わると、その分だけ相手も変わることがあります。
まずは、そんなところから徐々にお互いの距離感を理解していけると煩わしさが随分と軽減されるかと思います。
ぜひ、お勧めの方法も試してみてくださいね。
人の心の痛みをよくご理解され、共感頂ける方でしたので、心が落ち着きました
① どのようなご相談でしたか？ （50代 男性）
仕事関係でストレスを感じていたことを相談しました。
ゆっくりとこちらの話をよく受け止めて頂き、落ち着いて相談することができました。
② カウンセリングを受けてみて変わったこと感じたことがあれば教えてください。
セレーネ先生は、人の痛みをよくご理解され、共感頂ける方でしたので、こちらも落ち着いてお話しさせて頂き、改めて自分自身の心や感情に寄り添うことで、心が落ち着きました。
また、具体的な方法も教えて頂いたので、そちらもやっていきます。
これからは、仕事以外のこともよろしくお願い致します。
③ どんな方にお勧めしたいですか？
しっかりと話しを聴いて、親身に相談にのって頂ける方なので、自身の心の痛みを落ち着いて相談されたい方にはお勧めのカウンセラーさんです。
人生経験も豊富な方で、いろいろと幅広く相談に乗って頂けますよ。
《心理カウンセラー セレーネから》
お仕事でのお悩みは、いろんな立場の方との人間関係が関わってきますので、なかなか弱音も吐けなくて1人で抱え込む方が多いですので、時間が経つ程に苦しくなってこられたと思います。
今回、やっと吐き出すことができたので心が落ち着かれ、ラクになられて良かったです。
また、そんな時にご自身で使える具体的な方法も、最初は「そんなことで？」と思われていましたが、難しくない、どなたでもできる方がいいことを理解していただいてやってみられるとのことで、次回どうだったかを聴かせていただくのを楽しみにしております。
見捨てられ不安の原因や役割がわかり安心し自分への信頼が持てるようになりました
① どのようなご相談でしたか？（40代 男性） 人間関係でたびたび起こる見捨てられ不安に悩んでいました。 ② カウンセリングを受けてみて、変わったこと感じたことがあれば教えてください。 イメージワークをしていく中で、見捨てられ不安の原因や役割がわかり、安心しました。 また、これまで健気に頑張ってきた自分を心からほめることができ、自分への信頼が持てるようになりました。 ③ どんな方にお勧めしたいですか？ 私の話をすごく共感して聞いていただき、思いを素直に言えました。 私のような親子関係からの生きづらさを抱えている方におすすめしたいと思います。
《心理カウンセラー セレーネから》
子供の頃からのお母さんの言葉や態度に傷付きながら、本当によく頑張って来られたと思いました。
しかし、その体験から職場で断ることが出来ず、どんどん仕事量が増え限界に達して切れてしまったことで、周りの人たちの態度が一変。
その恐怖から、ご自分を責めてしまう悪循環に入っておられました。
しかし、もし切れずに我慢し続けていたら、今度は体調不良や病気になっていたかもしれません。
今回は、まずお母様との関係性を負担にならない距離感に離していただいてから、見捨てられる不安感の正体をご自身で理解していただけたことで、嫌な感覚でしかなかったものが、安心できる感覚に変化して、初めてご自分を認めることができました。
伴走させていただくカウンセラーとしても、とても嬉しい瞬間でした。
ご自身への信頼を取り戻せると、行動が変わり、周りからの反応も今までとは違ってきます。
これからのご活躍を楽しみにしております。
自分1人だけで悩んでいては絶対に気付かない内容でした
① どのようなご相談でしたか？ （４０代 男性） 職場の人間関係の悩みです。 ② カウンセリングを受けてみて、変わったこと感じたことがあれば教えてください。 先生の細やかな気配りが素晴らしく終始とてもリラックスしてカウンセリングを受けることができました。 カウンセリングを受ける前は職場の人間関係で相手に裏切られた気持ちが強くそのことでこちらから関わりを避けていたところがありました。苦しくなることも頻繁にありましたが、先生から具体的に解決策を教えていただき心がとても楽になりました。 そして更に根本的な悩みの原因まで掘り下げ頂き、どう改善していくのかも理解できました。 先生のカウセンリングを受けずに自分一人だけで悩んでいては絶対に気がつかない内容でした。 回を重ねるごとに自分の変化も感じて、思い切ってお願いして本当によかったです。 感謝しています。 ③ どんな方にお勧めしたいですか？ 自分の本音を隠し感情を抑え我慢してしんどくなっている人。人間関係でトラブルが多い人。
《心理カウンセラー セレーネから》
職場での人間関係にお悩みの方はとても多いのですが、特に男性は職場でのことを家庭でも出さないで、1人で抱えてしまっているケースがとても多いです。
まずは、吐き出してもらうことから始めますが、複雑な心境もご自身の気持ちを全部出していただけたのでよかったです。
自分の中にあるままでは客観的に捉えられないので、安心できる環境で外に出してもらうことはとてもいいことなんです。
一見複雑に思えることも、実は心の深いところで繋がっている事が多いですので、出すことで整理しやすくなります。
その上で、根本原因を知っていただくと、解決できる方法の理解もしやすくなるんです。
「どうにかしたい！」という思いを強く持っていらしたので、素直に取り組んでもらえたことで変化も早かったです。
私も、喜びを共に感じさせていただくことで、パワーをいただいております。
