好評につき、お申し込みはお早めに。
こんなお悩みありませんか？
✅見捨てられるんじゃないかという不安がいつも頭から離れない。
✅他人から頼まれると嫌われるのが怖くて断れない。
✅人の顔色ばかりを伺って、心地良い人間関係を築けない。
✅誰かの役に立たないと、自分には価値がないと思ってしまう。
✅人の目が気になって、無理して頑張ってしまう。
✅度々、自分の感情のコントロールが効かなくなる。
✅こんなに頑張っているのに、もっと認められてもいいと思う。
✅自分のことは後回しにしてでも相手のために尽くしてしまう。
✅家族や友人と居ても、どこか寂しさや孤独感を感じてしまう時がある。
✅何をしても、満たされない感じが残ってしまう。
これらの項目に当てはまるなら、あなたはアダルトチルドレンかもしれません。
心や体をすり減らして頑張って来られたのではないでしょうか？
疲れていても笑顔で頑張り、本当は苦しいのに誰にもわかってもらえない
頼れず、甘えられずにまた頑張ってしまう…
アダルトチルドとは
幼少期に親や養育者から十分な愛情を感じられなかったり、受け入れられなっかたと思ったりしたことで、自己肯定感が上手く育たずに、大人になっても生きづらさを感じている人のことをいいます。
そして、親に愛されるために自己犠牲で尽くす習慣を身につけてしまったことを、大人になっても無意識の内に、周りの人たちにやってしまいます。
本来は、ありのままの自分でいることを受け入れられて育つことで、自分に自信を持って行動することができるようになるんです。
何かできた時だけ、親の期待に応えた時だけ受け入れられたと感じてしまうと、無理をしてでも応えようと頑張ってしまいます。
自己犠牲をずっと続けてしまうと…
自己犠牲を続けていると、周囲からは当たり前と思われて理解されず、やがて心にも身体にも疲れが溜まってとれなくなります。
認められないことにより人間関係の悪化や孤立感、後悔や焦り。
不満やストレスの蓄積よる不眠症になったり、幸福感、満足度が得られないなどで限界がきます。
それでも習慣化されたまま無意識のうちに頑張り続けてしまうと
「うつ」や「パニック障害」のような不安障害が引き起こされることもあります。
また実際に、頭痛やめまい、胃痛など、痛みや症状を訴えて検査をしても
「数値は正常です。」
と原因がわからないといったことが出てくる方も多いのです。
ここまで来ると中には命に関わるケースも出てくるんです。
仕事を続けられなくなる
家族との関係が上手くいかなくなる
人生全般に影響が出て、ますます辛い悪循環に陥っていきます。
でも、安心してくださいね。
長い間続けてきたアダルトチルドレンの自己犠牲をスパッとやめる方法があります
アダルトチルドレンの生きづらさ脱出カウンセリングはこれまで実際に効果が高かった克服するためのワークやメソッドで構成されています。
それらを使って、まずはあなたが安心してくつろげる土台を作ります。
その上で、悪循環の元になっている根本原因を見つけ出し解放します。
そして、善循環から克服へと進んでいきます。
孤独・イライラ・不安の元になる自己犠牲を止めて自分に優しく自由な人生を始めてみませんか？
安心の土台を作り自己犠牲のない人生が始まったあなたは
✅このままの自分でいてもいいと思えるようになり生きるのが楽になる。
✅嫌な頼まれ事に、NOと言えるようになる。
✅人の顔色が気にならなくなって自分にとっての心地良い人間関係を築けるようになる。
✅ありのままの自分でも価値があると思えて、好きなことができるようになる。
✅自分がどうしたいかで決められるようになり、行動するのが楽しくなる。
✅感情に振り回されなくなって安定した気持ちでいられる。
✅家族との時間も満たされて、孤独感が消えて楽しくなる。
✅いつも満たされた幸福感に包まれる。
今までの自己犠牲で不自由な人生から自分に優しい自由な人生へと変わっていきます。
当カウンセリングルームでは、自己犠牲のない 幸せな人生を歩まれるように精一杯サポートさせていただいています。
お客様の声
40代 女性
不幸に向かう癖があった事にビックリしました。
今の仕事で悩んでいることを聞いて頂いて、心の整理が出来ました。
じっくり話を聞いてもらって、とても話しやすかったです。
自分の想いを抑えてきたこと、耐えて当然だったことに気づかされました。
不幸に向かう癖があった事に気付かされて、ビックリしました！
セレーネさんの言葉や質問で誘導され、不思議ですが、胸のつかえがスーっと取れました。
本当にセレーネさんの、カウンセリングを受けて良かったです。
もっと、誘導を受けたいと思いました。
これからもよろしくお願いします。
《心理カウンセラー セレーネから》
本当は仕事を辞めたいのに、「逃げてはいけない！」と昔ご家族から言われた言葉に縛られていました。
「逃げてもいいんだ！」とご自分に許可できたこと、もっと自分に優しい職場に変わってもいいと思えたことで気持ちが楽になられて良かったです。
責任感の強い方ほど、辛くても頑張らなければ…と、自分を後回しにしてしまいます。
ですが、まずは自分を大切に扱うことが最優先です。
そうすることで、周りの環境も変化していきますよ。
こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします。
50代 女性
全てを優しく包み込んでくれる先生でした
自分が嫌だなと思っていた部分も、全部受け入れて、受け止めてくれました。
苦しんでいることも、共感してくれて、とても安心できました。
自分がすごく辛かった「お母さんに愛されなかった自分」というのが自分の中にありました。
セレーネさんの持っている大きな母性で包んでもらって、母との辛い思い出が 書き換えられた感じでした。
幼かった自分の寂しさが癒されていきました。
《心理カウンセラー セレーネから》
ご自分の頭ではダメだと分かっていても、お母様への感情のコントロールが効かなくなっていて、自分を責めてしまうという悪循環に入ってお辛い想いをされていました。
そんな自分を丸ごと受け入れてあげることで、抑えきれなかった感情が少しずつ落ち着いていかれましたね。
また、お母様と本当はこうしたかった、こうだったら良かった、ということにイメージの書き換えを使いました。
回を重ねるごとに、どんどんラクになられているのを感じさせていただいて、本当に良かったです。
40代 男性
見捨てられ不安の原因や役割がわかり、初めて自分への信頼が持てるようになりました。
人間関係でたびたび起こる見捨てられ不安に悩んでいました。
イメージワークをしていく中で、見捨てられ不安の原因や役割がわかり、安心しました。 また、これまで健気に頑張ってきた自分を心からほめることができ、初めて自分への信頼が持てるようになりました。
私の話をすごく共感して聞いていただき、思いを素直に言えました。
私のような親子関係からの生きづらさを抱えている方にお勧めしたい先生だと思います。
《心理カウンセラー セレーネから》
子供の頃からのお母さんの言葉や態度に傷付きながら、本当によく頑張って来られたと思います。
偏頭痛もあって、体にも不調が出ていました。
不快でしかなかった偏頭痛の正体をご自身で理解できたことで、安心できる感覚に変化して、初めてご自分を認めることができましたね。
ご自身への信頼を取り戻せると、行動が変わり、周りからの反応も変わっていきます。
これからのご活躍を楽しみにしております。
自己紹介
心理カウンセラー
会沢静玲音（アイザワセレーネ）
ホームページをご覧いただきありがとうございます。
アダルトチルドレン（イネイブラータイプ）
愛着障害（不安型・回避型混合タイプ）
HSP（非HSS型HSEタイプ）
北海道出身、現在は大阪在住です。
関西弁が混じることがありますが、優しい関西弁だと言っていただいています。
4才の時から孤独で淋しい自分の感情に蓋をして、親のため、夫のため、子供のためと、相手を変えながら自己犠牲で頑張り続けてきました。
仕事も、OL時代の出来損ないの自分を認められなくて、
「人並みではいけない」
もっと頑張らないと…と自分を責めてばかりでした。
結婚してからは、好きになれない依存タイプの夫と生活を必死で支える妻を頑張り…
離婚してからは、そんな自分をどうにかしたくて、また3人の子供のために収入も上げたくて、能力開発に始まり、スピリチュアル、ヒーリング、占いなどいろんなことに学びを移していきました。
そのおかげで知識は増え、他の人のためには使えるのに、自分に対しては、
「そんな弱い自分じゃだめ！」
「こんなに学んでいるのに！」
「どうしてネガティブなことを考えちゃうの？」
「ポジティブ思考になれない私はダメだ！」
と、心も体も悲鳴をあげるまで鞭打つスタイルはなかなか変われませんでした。
そんな私が、心理カウンセリングのスキルを通して、潜在意識への正しいアプローチ
の仕方を知って、辛く苦しかった人生が変わっていったんです。
「幸せになってはいけない！」
筋金入りの自己否定を繰り返していた私でも、心理スキルを使うことで、生き辛さから解放されていったんです。
やっとそのままの自分に、居心地の良さを感じられるようになりました。
そうしたら、自分にとっての本当の幸せが分かるようになったんです。
次は、あなたの番ですよ^^♪
当カウンセリングルームでは
＊クライアント様のお話をしっかり聴かさせていただきます。
＊話したくないことは話さなくても大丈夫です。
＊クライアント様とカウンセラーが一緒に相談をしながら、無理のないペースで進めていきます。
＊自分で癒せるようになるセルフケアの方法もお伝えしています。
＊ただし、他人を変えることはできません。クライアント様が変わることで、結果的に相手の方も変わります。
どんなに今、苦しく生きづらさを抱えているあなたでも、ここからの人生を変えていくことができます。
本当のあなたの幸せのステージへ進めるように、会沢静玲音が全力でサポートさせていただきます。
まずはお試しカウンセリングで、心理カウンセラーとの相性が合うかどうか、お話しに来てみてください。
【Q＆A】
Q: インナーチャイルドを癒すといい聴いたのですが？
A: インナーチャイルドとは、傷付いたままの子供の頃の感情で、その傷付いたまま持ち続けていた感情が大人になった今も自分に影響を与え続けています。
癒してあげることで、ネガティブな感情に悩まされなくなったり、思考や行動を制限していた感情から解放されて行動がしやすくなったりしますよ。
当カウンセリングルームでもインナーチャイルドヒーリングを取り入れています。
Q: 話した内容が、どこかに漏れることがないか心配です
A: 心理カウンセラーには、秘守義務が有りますので、他に漏らすことはありません。
また、カウンセラーは、全面的にあなたの味方です。
話したくないことを無理に聴き出すこともいたしませんので、安心してお話くださいね。
Q: 顔出ししないといけませんか？
A: お顔を見ながらですと、表情や動きなどから変化が分かりやすいのと、資料をお見せしたりする場合があるので、Zoomを使っておりますが、顔出しをしたくない方はビデオオフやアバター機能を使って受けることも可能ですし、お電話やラインでもカウンセリングは可能です。
お申込み時にお伝えくださいね。
Q: 話をするのが苦手で、上手く説明できるのか不安です。
A: 悩んでいることを、的確に話せる方のほうが稀です.
なんとなくこんな感じ…でも、お話がまとまっていなくても、感情面を言っていただくだけでも大丈夫です。
こちらからも「こういう解釈で合っていますか？」と時々確認をとりながら進めさせていただいています。
ご予約フォーム
送信ボタンをクリックして「ありがとうございます。メッセージは送信されました。」が出たら送信完了です。
3日以内に、改めて返信させていただきます。
3日を過ぎても、返信がない場合は、迷惑メールに入っていないか、PCからの受信拒否設定になっていないかご確認の上、恐れ入りますがお問合せページよりお問い合わせください。
＊もし送信ができない場合は、こちらのメールアドレスに送っていただいても届きます。
Eメール takeastep0321@gmail.com
お急ぎの方はお電話からも受付できます。
セッション中は出られない場合もありますのでご了承ください。
後ほど折り返しご連絡させていただきます。
TEL ０７０８５２８８０６１
